- Welke detoxkuur is geschikt voor mij?
Een detox doen kan best pittig zijn. Zeker als het de eerste keer is of als je snel resultaat wil. Ons advies is daarom ook om er echt even de tijd voor te nemen. Doe het op een moment dat je hoofd er naar staat en dat je niet in een heel drukke periode zit.
- Een 3-daagse sapvastenkuur staat gelijk aan “de grootste rommel in je huis opruimen”
- Een 5-daagse sapvastenkuur is "stofzuigen en schoonmaken''
- Een 7-daagse is “grondig reinigen, ramen lappen, soppen en zemen”
Hoe gezond leef je nu? En heb je al eens een kuur gedaan? Als dit de eerste keer is dat je een sapvastenkuur gaat volgen, dan adviseren we te beginnen met een 3-daagse sapvastenkuur.
- Hoe bereid ik mij voor op een detoxkuur?
In de week voordat je begint met je detox bouw je alvast af met eten dat belastend is voor je lever en spijsverteringsstelsel. Zo kan je lichaam zich straks maximaal richten op het opruimen van afvalstoffen en het vrij maken van energie.
- 7 dagen van tevoren: afbouwen met frisdrank, gebak, zoutjes, banket, frituur, alcohol, pakjes en zakjes
- 5 dagen van tevoren: afbouwen met koffie, rood vlees, witmeelproducten, zoetigheid (ook kunstmatige zoetstoffen) en andere suikerhoudende producten
- 3 dagen van tevoren: tarwebrood, koeienzuivel, pasta
- 1 dag van tevoren: uitsluitend groente en fruit
Gebruik in de voorafgaande periode aan je detox zoveel mogelijk puur en onbewerkte voeding. Deze informatie vindt je overigens ook terug in de handleiding die je ontvangt per mail na bestelling. Eet zoveel mogelijk groente en fruit, in combinatie met mild verteerbare granen (zoals speltbrood, rijstwafels, havermout, zoete aardappel en quinoa) en licht verteerbare eiwitten (zoals ei, gevogelte en vis). Waar mogelijk raden we biologisch aan, ga bijvoorbeeld naar een streekmarkt of lokale boer. Ook in de supermarkt kom je natuurlijk ook al een heel eind. Vergeet in deze periode niet om minimaal anderhalve tot twee liter water per dag te drinken. Kruidenthee is helemaal goed!
- Ik heb geen vriezer/niet genoeg ruimte
Als je niet alle juices kwijt kan (of geen vriezer hebt), laat ze dan bezorgen op de dag voordat je start (indien je een detoxkuur gaat doen). Je kunt dan de sappen voor dag 1 al laten ontdooien in je koelkast. Wikkel de sappen die niet in je vriezer passen dicht bijeen in een krant en zet ze achter in de koelkast. Dan ontdooien ze heel langzaam.
Eenmaal ontdooid blijven de juices maximaal 3 dagen goed. Een 5-daagse sapvastenkuur of milde detox kuur is daarom niet zo handig.
- Al onze producten moeten in de vriezer bewaard worden
- In een standaard vriesvakje passen 44 flesjes groentesap
- 1 flesje is 14,5 cm hoog en heeft een diameter van 5,5 centimeter
- Een standaardvriesvakje bovenin een koelkast is 415mm lang, 290mm diep en 135mm hoog
- Ik ben allergisch voor bepaalde ingrediënten. kan ik dan een detoxkuur volgen?
Uiteraard ben je geheel vrij om te wisselen in juices, zeker met een allergie/intolerantie is dat fijn om te weten. Wat je dan het beste kan doen, is bij je bestelling in het vak 'Bezorginstructies of allergieën?' aangeven waar je allergisch voor bent. Dan weten wij genoeg als we jouw bestelling voorbij zie komen. We vervangen dan handmatig de juices voor je.
Let op: Indien je een detox gaat doen, zal het (digitale) detox schema die je per mail ontvangt direct na bestelling, niet helemaal overeen komen met de inhoud van jouw box. Dit heeft verder geen negatief effect op de kuur.
- Krijg ik een handleiding als ik de detoxkuur bestel?
Zeker. Je ontvangt de handleiding digitaal op de dag na aankoop per mail en je kan deze inzien via de detox app. Helaas komt de mail (zeker bij Hotmailaccounts) vaak in de 'ongewenste inbox' tercht. Deze map wordt veelal automatisch geleegd waardoor deze over het hoofd wordt gezien. De titel van de mail met de handleiding is: Sapvastenkuur | Handleiding
Heb je de mail gevonden in je ongewenste inbox? Dan zullen onze andere mails ter begeleiding van jouw detox waarschijnlijk ook hierin verdwijnen. Het helpt om ons mailadres (info@frecious.bio) op te slaan in het adresboek van je mail.
- Ik drink geen koffie, kan ik ook 2x thee ontvangen?
Uiteraard! Je kan dit aangeven in het opmerkingenvenster in de check-out onder de kalender.
- Wanneer drink je cichorei koffie en hoe maak je het?
Tijdens je detox kun je in plaats van een kopje koffie genieten van een heerlijk kopje cichoreikoffie. Deze zet je eenvoudig door wee lepeltjes cichorei in een kopje te doen en daar kokend water over te gieten.
Neem dit buiten je sapjes om, zo kunnen de nutriënten uit de Frecious Slowjuices optimaal opgenomen worden.
- Mag je supplementen blijven slikken tijdens een detox?
Als je altijd al supplementen slikte, kun je deze gerust in de voorbereidingsfase blijven slikken. Maar tijdens de detox raden wij dit niet aan. Op de gebruiksaanwijzing staat waarschijnlijk ook 'innemen tijdens een maaltijd'. Dit heeft te maken met de afbraak (van het supplement in de vorm van een tablet/capsule) en opname van de vitamines. Overigens kunnen capsules op basis van een plantaardige olie wel, maar wellicht wordt het dan te ingewikkeld. We raden dus aan om geen supplementen te gebruiken tijdens de detox. Je krijgt gelukkig al enorm veel vitamines en mineralen binnen door de juices ;) Een pauze van het slikken van supplementen kan zelfs even goed zijn.
Voorgeschreven medicijnen dien je uiteraard gewoon wel te nuttigen, maar overleg dit voor de zekerheid altijd even met jouw behandelend arts.
Eventueel kan je probiotica slikken tijdens je detox. Het beste is dan om de probiotica voor het slapen gaan in te nemen. Dit is ook zeker een aanrader om tijdens de opbouw van je voeding na de detox te slikken.
Account 
