30 minuten per dag is een must voor je gezondheid

LEESTIJD


4 min

 

Geschreven door
Inga


09 februari 2021 | Voeding


Deel deze blog


Eigenlijk liever meer als het kan! Bewegen is een must voor onze gezondheid. Misschien beweeg je nu al helemaal minder omdat je niet of nauwelijks naar kantoor gaat. Het zou ook kunnen dat je meer naar buiten gaat omdat je nu juist een ommetje kunt maken. We hopen op het laatste. Want bewegen is van immens belang voor onze gezondheid. De manier waarop je beweegt doet er eigenlijk niet toe, zolang je het maar doet!

 

Wandelen, zwemmen, sporten, yoga of simpelweg een ommetje maken zijn stuk voor stuk goed. Als je een sapkuur doet is lichaamsbeweging ook zeker aan te raden. Je wil de intensieve workout bewaren voor een later moment, maar een lichte vorm van bewegen is zeker gewenst. Op deze manier help je de afvalstoffen met de afvoer en voel je je des te beter. 

 

Weet ook dat bewegen een must is voor onze geest. Van de hele dag binnen zitten zonder enige beweging worden we simpelweg somber. Natuurlijk mag een zondag bestaan uit Netflix en wat minder gezond eten. Je wil alleen wel zorgen dat je de overige dagen minstens 30 minuten in beweging bent en aan de rest van je fitte en vitale zelf werkt. Dit doe je het liefste altijd, met of zonder detox periodes.

 

LEES OOK: Leef lang en gezond met 500 gram groenten per dag.

 

 

Bestel hier jouw detox.