{{ vm.product.name }} {{vm.product.nameStrong}}
{{ c.count }} {{ c.group }}

Tijdens je 7 daagse milde detox eet je volgens het Frecious Milde Detox Mealplan en neem je Frecious Health Shots en Slowjuices.  De maaltijden zijn gezond, reinigend en mild voor je spijsverteringsstelsel.  De juices en health shots overladen je systeem met direct opneembare vitaminen, mineralen en supergezonde plantenstoffen.

Na wakker worden - Health shot
Je start je dag met een Frecious Health Shot Aloë Vera. Dit heeft een heilzaam effect op de darmen en werkt positief op de stofwisseling.

Kwartier voor het ontbijt -Slowjuice
Hier staat een Frecious Heart Beet op het menu. Een juice die vol zit met groenten die het zuurstoftransport in je bloed verhogen. Dat geeft direct energie, zodat je er een topdag van kunt maken.

Ontbijt – Detox Smoothie
Een verfrissende smoothie met onder andere banaan, paksoi, limoen, en komkommer. Het aanwezige chlorofyl helpt vrijgekomen toxische stoffen af te voeren.

Een koffietje - Cichorei koffie
Yes, tijd voor 'koffie'! Het beste tijdstip om koffie te drinken is tussen 9:30 en 11:30. Het cortisolgehalte in je bloed is dan van nature iets lager dus kan je de extra kick goed gebruiken. 

Tussendoortje - Slowjuice
Er staat een Frecious Daily Digest voor je klaar. Deze zit vol met goeds wat bijdraagt aan een rustige, gezonde en blije buik.

Lunch – Snelle gezonde rijstwafels
Rijstwafels met fetakaas, geprakte avocado en kiemen. De kiemgroenten zitten propvol gezonde vitaminen, enzymen en plantenstoffen die je detoxproces ondersteunen.

Teatox time – Detox thee
Zet een lekker kopje detox thee, zo ondersteun je je lichaam om afvalstoffen af te voeren. Daarnaast kan het je helpen je energieker te voelen.

Middagsnack – Frecious Slowjuice
Om de lekkere trek te verslaan, een Frecious Celery Slim. Een juice vol slankmakende ingrediënten zoals het vochtafdrijvende bleekselderij. Tot ziens zoetbehoefte!

Voor het eten – Health Shot
Hier neem je de Health Shot Gember. Een pittige shot die je lever helpt te reinigen en je spijvertering ondersteunt. Zo verteer je de maaltijd die er aan komt beter en ben je sneller verzadigd.

Diner – Simpel Stoofpotje
Je maakt een supereasy stoofje van zoete aardappel, linzen, groenten, kokosmelk en kruiden. Een gerecht vol antioxidanten en belangrijke vezels die helpen voor een gezonde darmflora.

welke detoxkuur is geschikt voor mij?

Een detox doen kan best pittig zijn. Zeker als het de eerste keer is of als je snel resultaat wil. Ons advies is daarom ook om er echt even de tijd voor te nemen. Doe het op een moment dat je hoofd er naar staat en dat je niet in een heel drukke periode zit. 

• Een 3-daagse sapvastenkuur staat gelijk aan “de grootste rommel in je huis opruimen”
• Een 5-daagse sapvastenkuur is "stofzuigen en schoonmaken''
• Een 7-daagse is “grondig reinigen, ramen lappen, soppen en zemen”

Als je gezonder wilt leven, en even een kick-start nodig hebt, dan adviseren we de 7-daagse seizoensdetox. Dat is dus mét 3 maaltijden per dag; we leveren daarvoor snelle makkelijk recepten. Verder drink je 3 juices per dag: een milde detox dus. 

hoe bereid ik mij voor op een detoxkuur?

In de week voordat je begint met je detox bouw je alvast af met eten dat belastend is voor je lever en spijsverteringsstelsel. Zo kan je lichaam zich straks maximaal richten op het opruimen van afvalstoffen en het vrij maken van energie.

• 7 dagen van tevoren: afbouwen met frisdrank, gebak, zoutjes, banket, frituur, alcohol, pakjes en zakjes
• 5 dagen van tevoren: afbouwen met koffie, rood vlees, witmeelproducten, zoetigheid (ook kunstmatige zoetstoffen) en andere suikerhoudende producten
• 3 dagen van tevoren: tarwebrood, koeienzuivel, pasta

Gebruik in de voorafgaande periode aan je detox zoveel mogelijk puur en onbewerkte voeding. Deze informatie vindt je overigens ook terug in de handleiding die je ontvangt per mail na bestelling. Eet zoveel mogelijk groente en fruit, in combinatie met mild verteerbare granen (zoals speltbrood, rijstwafels, havermout, zoete aardappel en quinoa) en licht verteerbare eiwitten (zoals ei, gevogelte en vis). Waar mogelijk raden we biologisch aan, ga bijvoorbeeld naar een streekmarkt of lokale boer. Ook in de supermarkt kom je natuurlijk ook al een heel eind. Vergeet in deze periode niet om minimaal anderhalve tot twee liter water per dag te drinken. Kruidenthee is helemaal goed!

ik heb geen vriezer/niet genoeg ruimte

Als je niet alle juices kwijt kan (of geen vriezer hebt), laat ze dan bezorgen op de dag voordat je start (indien je een detoxkuur gaat doen). Je kunt dan de sappen voor dag 1 al laten ontdooien in je koelkast. Wikkel de sappen die niet in je vriezer passen dicht bijeen in een krant en zet ze achter in de koelkast. Dan ontdooien ze heel langzaam.

Eenmaal ontdooid blijven de juices maximaal 3 dagen goed. Een 5-daagse sapvastenkuur of milde detox kuur is daarom niet zo handig. 

• Al onze producten moeten in de vriezer bewaard worden
• In een standaard vriesvakje passen 44 flesjes groentesap
• 1 flesje is 14,5 cm hoog en heeft een diameter van 5,5 centimeter
• Een standaardvriesvakje bovenin een koelkast is 415mm lang, 290mm diep en 135mm hoog

 

ik ben allergisch voor bepaalde ingrediënten. kan ik dan een detoxkuur volgen?

Uiteraard ben je geheel vrij om te wisselen in juices, zeker met een allergie/intolerantie is dat fijn om te weten. Wat je dan het beste kan doen, is bij je bestelling in het vak 'Bezorginstructies of allergieën?' aangeven waar je allergisch voor bent. Dan weten wij genoeg als we jouw bestelling voorbij zie komen. We vervangen dan handmatig de juices voor je.

Let op: Indien je een detox gaat doen, zal het (digitale) detox schema die je per mail ontvangt direct na bestelling, niet helemaal overeen komen met de inhoud van jouw box. Dit heeft verder geen negatief effect op de kuur.

krijg ik een handleiding als ik de detoxkuur bestel? 

Zeker. Je ontvangt de handleiding digitaal op de dag na aankoop per mail. Helaas komt de mail (zeker bij Hotmailaccounts) vaak in de 'ongewenste inbox' tercht. Deze map wordt veelal automatisch geleegd waardoor deze over het hoofd wordt gezien. De titel van de mail met de handleiding is: Milde Detox | Voorbereiding & Maaltijdschema. 

Heb je de mail gevonden in je ongewenste inbox? Dan zullen onze andere mails ter begeleiding van jouw detox waarschijnlijk ook hierin verdwijnen. Het helpt om ons mailadres (info@frecious.bio) op te slaan in het adresboek van je mail. 

Let op: Indien je een detox gaat doen, zal het (digitale) detox schema die je per mail ontvangt direct na bestelling, niet helemaal overeen komen met de inhoud van jouw box. Dit heeft verder geen negatief effect op de kuur.

kan ik 2x Detox thee ontvangen i.p.v. Cichorei koffie of andersom?

Uiteraard! Je kan dit aangeven in het opmerkingenvenster in de check-out onder de kalender. 

waarom is Cichorei gezond?

In de volksgeneeskunde wordt cichorei al eeuwenlang gebruikt bij inflammatie, lever-, maag- en darmklachten. 

Darmfunctie
Cichorei bevat veel inuline, een voedingsvezel die een gezonde darmfunctie ondersteunt. Je darmen zijn het centrum van je gezondheid. Inuline is een wateroplosbare vezel die fungeert als ‘prebiotica’: een voedingsbodem voor de gunstige darmbacteriën. Hoe beter deze goede bacteriën gevoed worden, hoe beter je gezondheid en darmfunctie. Cichorei maakt de ontlasting zachter en zorgt ervoor dat de volume van de ontlasting toeneemt. Hierdoor wordt de natuurlijke beweging van de darmen (darmperistaltiek) gestimuleerd. Zo kan cichorei helpen makkelijker naar de toilet te gaan en obstipatie verhelpen.

Bloedsuikerhuishouding
De inuline vanuit de cichorei verbetert je glucosetolerantie en heeft daarmee een gunstig effect op de bloedsuikerhuishouding in je lijf. Onderzoeken lieten zien dat deelnemers een lager HbA1c hadden na 4 weken cichorei gebruik.  HbA1c is een meetwaarde voor hyperglycemie, het geeft aan hoe groot de ‘suikerschade’ in je lijf is. Hoe hoger de waarde, hoe slechter de regeling van de bloedsuiker is. Cichorei heeft dus een verlagend effect op de HbA1c. 

Ontstekingsremmend
Cichorei lijkt verschillende ontstekingsmarkers te reduceren. De antioxidantcapaciteit van deze wortel laat veelbelovende resultaten zien in het verminderen van inflammatie.

Leverfunctie
De fytonutriënten (polyfenolen) en inuline in cichorei lijken veelbelovende beschermende effecten op de lever te hebben en vormen een mooie ondersteuning in je detox. 

wanneer drink je Cichorei koffie?

Tijdens je detox kun je in plaats van een kopje koffie genieten van een heerlijk kopje Cichorei koffie. Deze zet je eenvoudig door twee lepeltjes cichorei in een kopje te doen en daar kokend water over te gieten.

Neem dit buiten je sapjes om, zo kunnen de nutriënten uit de Frecious Slowjuices optimaal opgenomen worden.

Hongergevoel tijdens je detox? Ook dan kun je genieten van een kopje Cichorei. De aanwezige inuline helpt je weer verzadigd te voelen.