Ontbijten met fruit zorgt ervoor dat je je dag gezond begint

LEESTIJD


4 min

 

Geschreven door
Inga


28 december 2020 | Voeding


Deel deze blog

 

 

Fruit op een lege maag is volgens veel mensen gezond en heerlijk als ontbijt. Niet iedereen denkt dat je puur en alleen fruit op een lege maag moet consumeren, en dat zorgt voor verdeelde meningen. We vertellen je hier graag meer over.

 

Fruit: een mooi begin van je dag

Fruit is een fijn voedingsmiddel om de dag mee te beginnen. Onze spijsvertering kan het goed verteren en daardoor behoud je zelf een hoop energie. Uiteraard is het rijk aan diverse goede stoffen en mineralen waar je de hele dag van profiteert. Wist je dat fruit de werking van onze hersenen kan versnellen? Kun je nagaan hoe immens krachtig het kan zijn. En zoals je begrijpt is alles in ons lichaam verbonden en zijn de hersenen dat dus ook met het hele lichaam. 

 

LEES OOK: Rijst VS Quinoa: welke graansoort is beter voor je?

 

Het systeem in ons lichaam

Ons lichaam wordt blij van vitamines en mineralen, ze wordt blij van fruit. Niet van emmers, maar zeker van beetjes. Het is rijk aan fructose en aan water. Maar fruit heeft wel degelijk een moment waarop het het beste geconsumeerd kan worden, en dat is in de ochtend. Ofwel: op een lege maag. Het is onze dunne darm die het dan goed kan verteren. Dit is tevens ook de darm waarbij de suikers in het bloed gaan. 

 

Als je fruit graag met andere voedingswaren combineert zoals; zetmeel of vlees, dan is je lichaam hier vaak niet bij geholpen. Je kunt dan te maken krijgen met gisting. En dat kan bijvoorbeeld voor een opgeblazen buik en een onaangenaam gevoel zorgen. Fruit is prachtig omdat het goed is voor diverse gezondheidsredenen. Zo beschermt het je tegen hartziektes, versterkt het onze aderen, en kan het verstopte slagaderen voorkomen. 

 

Frecious op een lege maag

 

Onze juices zijn rijk aan groenten en fruit. Veel mensen beginnen hun dag hiermee. Uiteraard verkopen we ook kuren, maar Frecious is ook erg geschikt om onderdeel te maken van je dagelijkse routine. Daarom adviseren we ook altijd een sapje als kickstart van de dag, en daarna kun je de rest van je ontbijt nuttigen. Bekijk ons assortiment.

 

 

 

Bestel hier jouw detox.