3 Gezonde snacks

die geen groente zijn

 

 

 

 

 

Geschreven door
Suzanne


13 juli 2018 | Overig


Deel deze blog

 

W

ij zijn gek op groenten en ook een appeltje, peertje of kiwi gaat er vaak wel in. Maar soms willen we wel iets anders snacken dat een snoeptomaat (en willen we ook niet meteen een zak chips opentrekken). Deze 3 gezonde snacks zijn populair bij ons.

Wij delen 3 gezonde snacks met je. Want snacks hoeven niet te bestaan uit suikerrijke koekje, zoute chips of andere ongezonde voedingsmiddelen. Probeer deze gezonde snacks eens op een vrijdagmiddag.

1. GEROOSTERDE KIKKERERWTEN

Gezonde snacks: kikkererwten uit de oven.

Super lekker, gezond (want kikkererwten zitten bomvol vezels en antioxidanten) en een leuke variatie op een handje nootjes. Maak de geroosterde kikkererwten zelf: dat doe je in de oven. Strooi er wat chilipoeder over voor een lekkere bite. Het recept vind je hier. Klaar is je gezonde snack.

2. POPCORN

Gezonde snack: popcorn.

Misschien verrast het je: maar popcorn is een gezonde snack, bevat heel weinig calorieën en wel vezels (win-win situatie). Maak deze gezonde snack zelf met mais en een laagje olie in een pan. Bestrooi lichtjes met zout, knoflookpoeder, cayennepeper, dille of citroenrasp: verzin het maar. Voor je algehele gezondheid kun je het beste uit de buurt blijven van zoete popcorn.

3. OLIJVEN

Gezonde snacks: olijven.

Olijven zijn een heel gezonde snack en bevatten bijvoorbeeld goede vetten. Haal ze op de markt en neem wat verschillende smaken mee: wat dacht je van Griekse olijven (met feta), Spaanse olijven (met chilipepers) of gewoon knoflookolijven (met zoveel knoflook dat je omvalt)? Wist je dat knoflook gezond is voor je?


LEESTIJD


1 min