Sapkuur: 5x waarom je elk kwartaal een detox wil doen

LEESTIJD


4 min

 

Geschreven door
Inga


8 december 2020 | Voeding


Deel deze blog

 

Degenen die al eerder een sapkuur hebben gedaan zijn bekend met de voordelen en staan waarschijnlijk te popelen om er weer een te doen. Als je nog nooit een detox of sapkuur hebt gedaan, dan is dit in het begin misschien een beetje ‘spannend’. Wellicht ben je nog niet zover dat je volledig om bent. Maar daar gaan onze 5 redenen om ieder kwartaal een detox te doen je ongetwijfeld bij helpen.

 

Meer energie krijgen

Als je een detox doet geef je je lichaam rust. Het hoeft zich niet druk te maken over het constant verwerken van voeding dat je in je mond stopt. Zo houdt het dus energie over voor andere dingen. Doe elke 12 weken een detox en je houdt je energiepeil hoger dan wanneer je dit niet doet. Tijdens de detox kun je je af en toe moe voelen. Maar als je goed volhoudt, zul je merken dat zo’n sapkuur je veel meer energie geeft. Naast een lichamelijke oppepper, is het namelijk ook een mentale boost: als je klaar bent, weet je van jezelf dat je de wilskracht hebt om een detox te doen. Fijne bijkomstigheid: dit geeft je het zelfvertrouwen om ook andere dingen in je leven aan te pakken en te ondernemen.

 

Afvallen wordt easy peasy

Afvallen is niet de voornaamste reden om een detox te doen (vinden wij). Maar het is voor velen vaak een leuke bijkomstigheid. Mensen die een sapkuur volgen kunnen maar liefst 2 kilo (of zelfs meer) afvallen. Wil je snel in die ene jurk passen, je net even wat lekkerder in je vel voelen of gewoon een super start maken met afvallen? Dan kan sapvasten je ongetwijfeld helpen. Door elke 12 weken een detox te doen, heb je elke 3 maanden een fijne weergave op de weegschaal.

 

Elk seizoen een goede start

Als je ieder kwartaal een detox doet dan voorzie je jezelf iedere keer weer van een goed begin. Het is hierdoor makkelijker om je vast te houden aan een gezonde lifestyle, en dus om dit vol te houden. De Milde Detox van Frecious is top om ieder kwartaal te doen. Je drinkt juices met ingrediënten die in het seizoen zijn én je kunt blijven eten. Bij de Milde Detox krijg je een heerlijk gezond en super makkelijk weekmenu. Je hoeft dus alleen nog maar boodschappen te doen en je Frecious te ontdooien.

 

LEES OOK: Bietensap: erg gezond en bovendien goed voor sportprestaties.

 

Gebruik maken van autofagie

Autofagie is de manier van je lichaam om zich van binnenuit op te schonen. Dit werkt als volgt: bij autofagie gebruikt je lichaam oude cellen om nieuwe cellen te maken. Ziet het als een soort recycling, waarbij je oude cellen worden opgeruimd. Autofagie speelt een rol bij een goed werkend immuunsysteem en bij de manier waarop je lichaam omgaat met infectieziekten. Autofagie kun je creëren door bijvoorbeeld een detox te doen. Als je aan sapvasten doet dan schiet je lichaam een beetje in de stress. Het zet dan autofagie aan: via voeding krijg je het benodigde niet meer binnen, dus gaat het lichaam in zichzelf op zoek naar onderdelen.

 

Leren gezonde keuzes maken

Als je ieder kwartaal gaat sapvasten dan helpt je dit om blijvend gezondere keuzes te maken. Door een detox te doen reset je je voedingspatroon en doorbreek je oude gewoonten die er in de loop van de tijd weer zijn ingeslopen. Die zoetigheid iedere dag na het avondeten? Na een week van detoxen heb je daar geen trek meer in. Tijdens je detox heb je tijd om over je voedingspatroon na te denken en eventuele ongezonde keuzes te beperken.

 

Lekker aan de detox

Door elke kwartaal een detox (sapvasten) te doen, houd je het hele jaar door een gezond en evenwichtig voedingspatroon. Uiteraard mag er tijd zijn voor een lekker tussendoortje: het leven moet immers wel fun blijven. Zolang de basis echter goed is (veel groenten, fruit en natuurlijke producten), dan heb je een ijzersterk voedingspatroon. Een detox van Frecious helpt je om op het goede pad te blijven.

 

Bij Frecious kun je een abonnement nemen op een detox (of op andere boxen/juices). Je krijg dan elke kwartaal jouw sapkuur thuisgestuurd. Meer info? Lees hier alles over een detox in een abonnement.

 

 

 

Bestel hier jouw detox.