Recept: verwarmende groentesoep met ras el hanout

LEESTIJD


2 min

 

Geschreven door
Eline


3 december 2018 | Recept


Deel deze blog

 

T

huiskomen en wetende dat er een gezonde en verwarmende groentesoep met ras el hanout op je staat te wachten is één van de fijnste dingen wanneer je verkleumd of natgerend bent. De vele groenten in dit recept zorgen voor een echte vitaminen- en mineralenboost die je weerstand goed ondersteunen.
 

Voor 1 liter | 50 minuten

INGREDIËNTEN GEZONDE EN VERWARMENDE GROENTESOEP MET RAS EL HANOUT

2 groenten bouillonblokjes
1 ui
1 aubergine
1 paprika
250 gr champignons
1 courgette
1 el olijfolie
1 el ras el hanout
1 tl kurkuma
1 snufje zout en peper
250 gram soja- of kokosyoghurt
100 gram granaatappelpitjes
1 pakje verse munt

 

BEREIDEN

1. Snijd alle groenten in stukken.

2. Verwarm de olijfolie in een soeppan en fruit hier de ui in. Voeg vervolgens de ras el hanout en de kurkuma bij de ui en een klein beetje water. Bak dit vervolgens voor 1 minuut.

3. Voeg alle overige groenten toe, roer goed door en bak dit alles nog 2 minuten.

4. Voeg de groenten bouillonblokjes samen met 1 liter water bij de groenten. Breng de verwarmende groentesoep aan de kook en laat de soep vervolgens zo'n 30 minuten lang doorpruttelen.

5. Pureer de soep glad met een staafmixer en voeg een snufje zout en peper toe. 

6. Serveer de groentesoep met soja- of kokosyoghurt, granaatappelpitjes en de verse munt.

 
Eet smakelijk!

 

Verwarmend gezond groentesoep