Dit is (volgens experts) voeding die ons metabolisme stimuleert

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

Geschreven door
Inga


8 mei 2020 | Voeding


Deel deze blog

 

Als men wil afvallen dan heb je daarbij een goed werkend metabolisme nodig. Als je metabolisme je in de steek laat wordt het proces namelijk stukken moeilijker. Kun je dit proces op gang helpen? Zeker! Dat doe je met behulp van deze voedingsmiddelen:

Zuurkoolsap

In onze juice Daily Digest zit hier ook een beetje van in verwerkt. Het is stukken lekkerder dan het klinkt. En daarnaast worden je darmen er erg blij van. Zuurkoolsap is rijk aan probiotica. Dit houdt je darmen gezond en het helpt je lichaam gifstoffen te elimineren. Je spijsverterging is erbij gebaat en daarmee het metabolisme.

Kimchi

Als de darmwand gezond is is dit een garantie voor een gezond metabolisme. Kimchi komt uit de Koreaanse keuken. Het is een gefermenteerde kool met nog meer groenten. Je vindt dit bij de biologische winkel.

Eiwitten

Zonder eiwitten stort de mens als het ware in elkaar. Ze bevatten goede calorieën en aminozuren. We kunnen niet zonder die aminozuren. Eiwitten geven daarnaast een verzadigd gevoel en onderhouden onze spieren. Ze zijn dus erg belangrijk voor je gezondheid en je metabolisme.

Spicy food

Denk aan chilipepers, deze kunnen de stofwisseling stimuleren en vetverbranding creëren. Ook wordt je eetlust een halt toegeroepen door pittig eten te consumeren. Je raakt hier simpelweg eerder van vol en dat scheelt onnodig veel eten opscheppen (waar je spijsvertering je dankbaar voor zal zijn).

Ananas

Hier zit bromelaïne in. Dit is een enzym dat ons lichaam helpt met het verteren van voedsel. Je gaat er uiteraard geen bergen van eten, maar een stukje ananas op zijn tijd is dus prima voor je spijsvertering.

Zeewier en zeevruchten

Deze zijn heel erg rijk aan jodium. Jodium heb je nodig voor een goed werkende schildklier. En een goed werkende schildklier is erg van belang bij een goed werkend metabolisme. Zoals je begrijpt en leest zijn al deze processen min of meer afhankelijk van elkaar. 

Linzen

Ze zijn rijk aan mineralen, vezels en vitaminen. Het vezelgehalte spant de kroon, hier krijgt je metabolisme een flinke boost van. Linzen doen het goed in soepjes, als pasta en meer. Linzen-balletjes zijn bijvoorbeeld ook heerlijk! 

Kruisbloemige groenten

Denk aan bloemkool, boerenkool en spruitjes. Deze groenten zijn rijk aan vezels die je een vol gevoel opleveren. Hierdoor krijg je minder snaai behoeften en loop je dus minder op en neer naar de snack kast. Fijn voor je metabolisme dus.

 

 

 

Bestel hier jouw detox

 


LEESTIJD


2 min