Wat er met je lichaam gebeurt als je teveel vet eet

LEESTIJD


2 min

 

Geschreven door
Inga


28 april 2020 | Voeding


Deel deze blog

 

Alles waar té voor staat is per definitie niet goed. Zo kun je bijvoorbeeld enorm veel gezonde vetten consumeren, onder het mom van ‘dit is toch goed’. Maar to much is to much, en dit geldt al helemaal over het teveel consumeren van ongezond vet. Ongezonde vetten vinden we bijvoorbeeld in vet vlees, fastfood en overheerlijke koekjes. Wat gebeurt er wanneer je te veel onverzadigd vet eet?

 

Aankomen

Dit is wellicht een beetje een open deur, maar niet minder waar. Vetten die je lichaam niet nodig heeft worden opgeslagen als vetcellen. Deze vetcellen groeien dus wanneer je teveel vet binnenkrijgt. Dit kun je terug gaan zien op je buik, billen, benen en etc. Je eet het er veel makkelijker aan dan dat je het er weer af sport.

 

Je conditie laat je in de steek

Als je vetpercentage hoog is betekent dit vrijwel altijd dat je conditie niet al te hoog is. Gezonde vetten dragen bij aan een gezonde dosis energie. Maar als je teveel vet met je meedraagt heeft je conditie hier zeker onder te lijden. Omdat het hierdoor steeds minder aantrekkelijk wordt om te gaan bewegen zijn obesitas en zwaarlijvigheid risico’s. 

 

Energie overload

Als je teveel vet binnenkrijgt krijgt je lichaam een overdosis aan energie binnen. Het vet wat je lichaam nodig heeft wordt afgebroken, we hebben het hier over de energie die je verbruikt. Hiermee voed je onder andere je spieren, je cellen en je hormoonhuishouding. Als je te veel energie binnenkrijgt wordt dit automatisch opgeslagen als vet. 

 

Lichamelijke kwalen

Teveel vet betekent ballast voor je lichaam. Je lichaam kan te kampen krijgen met gewrichtsslijtage en een tal van gezondheidsklachten. Sombere gevoelens of slaapproblemen kunnen ook een gevolg zijn van een te hoge consumering aan verzadigd vet. En daarnaast kan het ook zelfs lijden tot onder andere hart- en vaatziekten.

Bestel hier jouw detox