Cholesterol, wat is het?

LEESTIJD


2 min

 

Geschreven door
Suzanne


10 september 2018 | Overig


Deel deze blog

Cholesterol: het stofje dat zowel een goede (HDL) als slechte kant (LDL) kent. Wij leggen je uit wat cholesterol is en hoe je ervoor zorgt dat je goede cholesterol omhoog gaat. En da’s echt niet zo moeilijk..

WAT IS CHOLESTEROL?

Cholesterol is een vetachtige stof die je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je hebt cholesterol nodig als bouwstof voor lichaamscellen en hormonen.

PRECIES GENOEG

Het meeste cholesterol wordt aangemaakt in de lever; slechts een klein deel haal je uit voedsel. Onder normale omstandigheden maakt je lichaam precies genoeg cholesterol aan. Onder sommige omstandigheden gaat dit echter mis: bijvoorbeeld wanneer je (te) slecht eet of te weinig beweegt.

Er zijn twee soorten cholesterol:

  1. LDL
  2. HDL

De eerste vind je in verzadigde vetten, vernauwt je bloedvaten en is dus niet zo goed voor je. De laatste vervoert cholesterol naar de lever waar het afgebroken wordt en het lichaam via urine verlaat. HDL beschermt je lichaam dus tegen hart- en vaatziekten.

Cholesterol: wat is het?

WAT IS LDL-CHOLESTEROL?

LDL-cholesterol staat voor Low Density Lipoproteïne. LDL-cholesterol haalt cholesterol uit de lever naar het lichaam. Het blijft in het lichaam plakken aan de binnenkant van je vaten. Hierdoor slibben ze langzaam dicht en kan er steeds minder bloed doorheen vervoert worden. Dit bevordert het ontstaan van slagaderverkalking.

Je krijgt LDL van onder meer vet en suikerrijk eten.

WAT IS HDL-CHOLESTEROL?

HDL-cholesterol staat voor High Density Lipoproteïne. HDL-cholesterol brengt LDL-cholesterol van de vaten naar de lever waar het wordt afgebroken. Hoe hoger het HDL-cholesterol, hoe beter de afvoer.

Ga sporten om je goede cholesterol te verhogen.