Gembershot maken: gezond en niet al te veel werk

LEESTIJD


4 min

 

Geschreven door
Inga


24 november 2020 | Voeding


Deel deze blog

 

Waarschijnlijk wist je al dat Frecious gembershots in haar assortiment heeft. Maar voor de echte kookliefhebbers of koks onder ons vertellen we je graag hoe je het maakt. Het is namelijk helemaal niet moeilijk - een kind kan de was doen. Gembershot maken: let’s do it. Lees hieronder hoe eenvoudig dat is.

 

Gembershot maken

Gember shotjes zijn makkelijk om te maken en bere gezond. De knol wordt doorgaans geadviseerd bij zwangerschapskwalen en misselijkheid, maar daarnaast is gember geliefd om nog een hoop andere redenen. Gember is erg goed voor onze spijsvertering, dit is dus erg gunstig wanneer onze maag een zware maaltijd heeft ‘weg te werken’. De knol smaakt fris en pittig en daarom kun je hier ook heerlijk mee koken. Ze is rijk aan antioxidanten, mineralen en vitaminen. Gember wordt ook ingezet omdat de knol ontstekingsremmend kan werken en zelfs soms ook pijnstillend. 

 

Zelf shotjes maken

Gember is geliefd en gehaat, maar wij zijn er vooral heel dol op. Je kunt bij het maken hiervan altijd een beetje ‘dimmen’ met de hoeveelheid van het goedje. Als je de shots erg krachtig maakt dan kan dit in het begin zelfs een beetje brandend zijn voor de keel. Maar ook dat vinden wij heerlijk, je proeft immers hoe gezond het is. Als je geen zin hebt in persen en knoeien dan kun je hier gembershots bestellen. Mocht je zelf de keuken in willen? Dan kun je zo een gembershot maken.

 

Zo maak je het

 

Bij het bereiden van het shotje heb je 3 cm biologische gember nodig. Je doet het stukje in een juicer, en voila! Je giet het sap in een glaasje, en drinken maar!

 

Hierbij nog een aantal prachtige gezondheidsvoordelen van gember op een rij:

 

1. Gember is goed voor de spijsvertering: gember wordt al eeuwenlang ingezet om de spijsvertering van een boost te voorzien. Gember heeft een anti-emetische en wind afdrijvende functie, het helpt bij de stoelgang en bij de afbraak van gas.

 

2. Gember gaat reisziekte en misselijkheid tegen: gember is ook goed voor een ‘zure’ maag. En je kunt het ook prima gebruiken bij reisziekte. Zwangere vrouwen kunnen gember ook goed inzetten bij ochtendmisselijkheid. Let op: don’t overdo it, 1 theelepel geraspte gember is genoeg.

 

3. Gember gaat infecties tegen: gember kan helpen bij griep en verkoudheid. Het heeft het vermogen om bacteriën en virussen te bestrijden. Dus je kunt je voorstellen dat gember een goede werking heeft op ons immuunsysteem.

 

4. Gember kan spierpijn verlichten: gember kun je goed inzetten om spierpijn tegen te gaan. Zo gaat het gewrichts- en spierpijn tegen en kun je het als het ware als een mooi multivitamine beschouwen.

 

5. Gember kan menstruatiepijn verlichten: buikkrampen kunnen minder heftig zijn door gember te consumeren. Het is zelfs zo dat gembercapsules even effectief zijn zoals medicatie als ibuprofen. Zo zie je maar dat moeder natuur echt zo gek nog niet is.

 

6. Gember kan helpen bij chronische ziekten: gember heeft het vermogen om ontstekingen te bestrijden, en daardoor kunnen chronische gezondheidsproblemen afgeremd worden. Zo is het een mooi natuurproduct om in te zetten bij hartziekten, Alzheimer, en zelfs bij bepaalde vormen van kanker.

 

7. Gember is goed voor de bloedsuikerspiegel: gember biedt ondersteuning voor de insulinegevoeligheid en dat heeft een positief effect op onze bloedsuiker. Het heeft ook een positief effect bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes. 

 

TIP: we hebben ook heerlijke kurkuma shots, was je daar al mee bekend?

 



 

Wil je weten waarom gember zo gezond is? Lees dan dit blog.

 

Bestel hier jouw detox.