5 voordelen van groene thee

Geschreven door
Suzanne 

18 maart 2017 | Research

Deel deze blog

G

roene thee is misschien wel het meest gezonde drankje op aarde. Het zit propvol antioxidanten die goed zijn voor je lichaam. Wij geven je 5 voordelen van groene thee.

GROENE THEE GAAT VRIJE RADICALEN TEGEN

Een van de voordelen is dat groene thee vol zit met antioxidanten zoals flavonoïden en catechine. Deze stoffen gaan vrije radicalen tegen en zorgen ervoor dat cellen en moleculen worden beschermd tegen beschadigingen. Vrije radicalen spelen een rol bij ouder worden en allerlei ziekten.

GROENE THEE HEEFT INVLOED OP JE GESTELDHEID

Een van de andere voordelen is dat er in groene thee cafeïne zit. Niet zoveel als in koffie, maar wel genoeg om de effecten ervan te merken. Cafeïne beïnvloed de hoeveelheid neurotransmitters in je brein, zoals dopamine. Van dopamine is bekend dat het je gelukkiger maakt. Dat zijn nog eens voordelen!

In groene thee zit ook het aminozuur L-theanine. Dit aminozuur verhoogt de hoeveelheid GABA in je bloed. GABA is een neurotransmitter die ervoor zorgt dat je je minder angstig voelt of minder stress ervaart. Ook dat zijn mooie bijkomende voordelen van groente thee.

Groene thee kan helpen bij 
het verbranden van vet

GROENE THEE KAN HELPEN MET HET VERBRANDEN VAN VET

Hoe het komt, is niet geheel duidelijk, maar verschillende onderzoeken tonen aan dat een van de voordelen van groene thee is dat het helpt met vetbranding. In één onderzoek onder 10 gezonde mannen bleek dat groene thee hun energieverbruik met 4% opkrikte. Mogelijk zou dit kunnen bijdragen aan vetverbranding.  Studies laten ook zien dat groene thee ervoor zorgt dat je minder buikvet krijgt.

GROENE THEE KAN DE KANS OP DIABETES II VERLAGEN

Onderzoek toont aan dat groene thee de insulinegevoeligheid van je lichaam kan verbeteren en bloedsuikerniveaus kan verlagen. Op de lange termijn betekent dit dat groene thee er wellicht voor kan zorgen dat het diabetes II kan voorkomen.

GROENE THEE KAN DE KANS OP HART- EN VAATZIEKTEN VERMINDEREN

Een van de grootste boosdoeners van hart- en vaatziekten is een te hoog cholesterol. Een van de voordelen van groene thee is dat, zo bleek uit onderzoek, het kan helpen je cholesterol naar beneden te krijgen. Hierdoor zou je minder kans hebben op hart- en vaatziekten.

Kortom: als je nog geen groene drinkt, wordt het door al deze voordelen misschien tijd om het een kans te geven. Met het mooiere weer in aantocht kun je je ook wagen aan zelfgemaakte groene ijsthee.