Encyclopedie:

wat is een pluot?

 

 

 

 

 

Geschreven door
Suzanne


6 juni 2018 | Voeding


Deel deze blog

 

W

eet jij wat een pluot is? Wij leggen je alles uit over deze fruitsoort. De pluot is een kruising tussen de Japanse pruim en de abrikoos. De naam is een samentrekking van de Engelse namen voor pruim (plum) en abrikoos (apricot).
 

WAT IS EEN PLUOT?

De pluot is een fruitsoort uit Amerika. Het is een kruising tussen de Japanse pruim en de abrikoos. De naam is een samentrekking van de Engelse namen voor pruim (plum) en abrikoos (apricot). Pluots hebben een gladde schil en een hoog suikergehalte. Het fruit is van nature rijk aan vezels.

Smaak: pluots hebben een intense smaak en zijn lekker zoet.

 

Wat zijn pluots? En zijn pluots gezond?

IS EEN PLUOT GEZOND?

In 100 gram pluots zit 13% van de ADH vitamine A en 28% van de ADH vitamine C. Vitamine A draagt onder meer bij aan de instandhouding van de normale huid. Vitamine C draagt bij tot verbetering van de ijzeropname en werkt tegen celveroudering.

Het fruit zit vol met vezels. Vezels dragen onder meer bij tot een gezonde darmwerking. Ze dragen ook bij tot een verzadigd gevoel na het eten. Wil je afvallen? Dan is vezelrijk eten een goed idee.

HOE EET JE EEN PLUOT?

Pluots eet je als tussendoortje, bij je ontbijt of na je avondeten. Je eet ze met schil, dus van te voren moet je het fruit even goed wassen. Er zit een kleine pit in pluots, die kun je niet eten.

 


LEESTIJD


1 min