Waarom sapvasten vóór de feestdagen een megagoed idee is

LEESTIJD


2 min

 Geschreven door
Annick


16 december 2020 | Voeding


Deel deze blog

 

S

Sinterklaas is net weg en de volgende feestdagen staan alweer voor de deur. Waarschijnlijk loopt je agenda in december over van de kerstborrels, familieaangelegenheden, feestjes met vrienden en andere gezellige dingen. Dan ben je waarschijnlijk niet bezig met een nieuwe start, dat komt 1 januari wel.

 

Maar hoe zou het zijn als je een keer niet het volgende jaar in gaat met een opgeblazen buik, een ontevreden gevoel over je lijf en ongezellige voornemens over wat je allemaal niet meer mag eten.

 christmas leaves

 

 Bestel hier jouw detox

 

Sapvasten is de perfecte manier om je voor te bereiden op al het lekkers wat er komen gaat. Een kleine greep uit de voordelen:

 

  1. Het reset je honger- en verzadigingssysteem waardoor onstilbare trek en zoetbehoefte verdwijnen. Zo word je een stuk weerbaarder voor alle verleidingen. Hoe fijn is het als je gewoon van 1 kerstkoekje kunt genieten zonder het hele pak op te ‘moeten’ eten van je lijf.
  2. Het geeft je spijsverteringsstelsel even rust.
    Je lichaam is de hele dag bezig met eten te verwerken. Helemaal tijdens de feestdagen is de aanvoer van eten en drinken onophoudelijk. Dit leidt vaak tot een vol gevoel, maagzuur, vermoeidheid en een opgezette buik. Door even niet te eten kan het lichaam zich richten op het zelfreinigend en zelfherstellend vermogen. Zo ga je vol energie stralend de feestdagen in.
  3. Je geniet meer van eten
    Door te sapvasten kun je vervolgens beter voelen wat een maaltijd voor je en met je doet. Je eet bewuster, proeft beter en je hebt minder behoefte aan grote porties. Dit is een belangrijk onderdeel van een structurele healthy lifestyle waarbij je gezond eet en waar, er in gezonde mate, ook prima ruimte is voor traktaties. Waar je dan oprecht van geniet, zonder schuldgevoel.
  4. Een gezonde balans
    Van nature is het normaal om tijden van eten af te wisselen met tijden van vasten. Dit creëert een gezonde balans voor het lijf en leidt tot een betere gezondheid. Er is veel wetenschappelijk onderzoek beschikbaar over de grote gezondheidsvoordelen van vasten.
  5. Afvallen

Met een sapkuur kun je gauw even wat gewicht verliezen, want laten we eerlijk zijn, lekker in je feestjurk passen in altijd welkom. Ook is het voorkomen van gewichtstoename tijdens de feestdagen belangrijk.
De gemiddelde gewichtstoename tijdens de feestdagen ligt tussen de 0,5 en 6 kg! Het blijkt dat dit gewicht er bij de meeste mensen niet of niet helemaal meer afgaat wat leidt tot structurele gewichtstoename over de jaren heen. Gewichtsbeheersing werkt beter dan te moeten afvallen.

christmas table wine glasses

 

Op je best door de feestdagen
=
een superstart van je nieuwe jaar!

 Bestel hier jouw detox