Alcohol: wat doet het met je lichaam?

 

 

 

 

 

Geschreven door
Suzanne


22 november 2018 | Gezondheid


Deel deze blog

 

A

lcohol: het is de meest geaccepteerde drug in onze samenleving. Wij leggen je uit wat er in je lichaam gebeurt wanneer je alcohol drinkt. Een pilsje, een glaasje wijn, een cocktail of een Irish coffee: alcohol zien we vaak terug op de menukaart en daarmee in ons leven.

We weten allemaal tot op zekere hoogte wat alcohol met ons doet. We worden opener, hebben minder remmingen, praten meer en sneller en onze reactiesnelheid is minder. Wat gebeurt er verder met je lichaam wanneer je alcohol drinkt?

Alcohol ongezond lichaam detox

WELKE WEG LEGT ALCOHOL AF? 

Alcohol komt via je mond, je slokdarm, je maag en dunne darm in je bloed terecht. Eenmaal in je bloed, wordt alcohol door je hele lichaam verspreid. Zo bereikt het je tenen, maar ook je hersenen. Zodra het je hersenen bereikt, voel je dat je wat gedronken hebt. Dat is het bekende ' licht in je hoofd'-gevoel.

Alcohol ongezond lichaam detox

1. ALCOHOL VERDOOFT JE HERSENEN

Uit onderzoek blijkt dat je door alcohol steeds trager reageert. Alcohol verdooft je hersenen namelijk. Hierdoor zie je niet alles meer even scherp.

Wie alcohol drinkt voelt het effect vaak binnen een minuut of tien; zo lang heeft de alcohol nodig om je hersenen te bereiken. Eén à twee glazen zorgen er al voor dat je minder goed functioneert dan zonder alcohol.

2. ALCOHOL BESCHADIGT JE LEVER 

Je lever is een orgaan dat je lichaam helpt bij het afbreken van giftige en schadelijke stoffen. Wie op lange termijn (te) veel alcohol drinkt, kan dit proces in de war schoppen.

De kans dat je een chronische leveraandoening krijgt, is dan groot. Dit heet cirrose. Naarmate je lever meer beschadigt raakt, is het moeilijk om giftige stoffen te blijven filteren.

3. ALCOHOL TAST JE GEHEUGEN AAN

Wel eens een avond zoveel gedronken dat je de volgende ochtend wakker werd en dacht: 'wat heb ik gisteren ook al weer gedaan?' Dat noemen we een black out. Soms komen de herinneringen terug in flarden; dan heb je een grey out.

Alcohol maakt het opslaan van herinneringen lastig voor je hersenen. Dat komt doordat je met alcohol je frontale kwab beschadigt. Dit deel van je brein is onder meer verantwoordelijk voor emotionele controle, korte termijngeheugen en beoordelingsvermogen (daarom lijken sommige idiote plannen in dronken toestand een héél goed idee).

4. ALCOHOL BESCHADIGT JE DARMEN

Alcohol is een bijtende stof. Het kan het slijmvlies van je darmen aantasten. Hierdoor zullen je darmen het moeilijk vinden om voedsel te verteren en voedingsstoffen op te nemen. Wie te vaak drinkt kan daardoor ondervoed raken.

Het niet goed kunnen absorberen van voedingsstoffen heeft allerlei andere dingen tot gevolg: zo kun je sneller ziek worden en ben je vatbaarder voor een griepje.

5. ALCOHOL MAAKT JE DIK

Veel drankjes zijn caloriebommetjes. Het zijn mixjes met frisdrank die veel suiker bevatten, en daarmee calorieën.

Alcohol vertraagt daarnaast de afbraak van vet uit voeding; hierdoor zorgt alcohol ervoor dat je meer vet opslaat. Mannen worden vaak dikker rond hun middel ('de bierbuik'), vrouwen vaak rond hun heupen en benen.

6. ALCOHOL SLIBT JE ADEREN DICHT

Je kent ze vast wel: die artikeltjes in de krant waarin groot staat dat alcohol goed is voor je hart- en bloedvaten. Hup, daar is het excuus om die fles wijn open te trekken.

Onderzoek toont namelijk aan dat alcohol een beschermend effect kan hebben op je hart- en bloedvaten. Dit gaat dan om 1 à 2 glazen per week. Mensen vergeten vaak dat dit gunstige effect allen voor mensen boven de 40 jaar geldt.

Een veel betere manier om hart- en vaatziekten tegen te gaan is genoeg bewegen, gezond eten, veel groente en fruit naar binnen krijgen, te matigen met rood vlees en niet roken.Wie langdurig veel drinkt (14 glazen per week of meer) heeft kans dat hij of zij z'n organen blijvend beschadigd.

 

9% van de Nederlandse bevolking boven de 18 drinkt te veel. Overmatig alcoholgebruik kan niet alleen flinke lichamelijke klachten opleveren, maar zorgt ook voor psychiatrische stoornissen. De kans dat je met zoveel alcohol verslaafd raakt, is groot.

ALCOHOL: EVEN NIET?

Drink je iedere dag een glaasje? Wil je (even) stoppen met alcohol drinken en heb je een steuntje in de rug nodig? Dan kun je een detox doen. Wie een milde detox doet, blijft gewoon eten.

Daarnaast drink je iedere dag 3 flesjes groentesap. Een detox kan je helpen om je voedingspatroon te resetten en te stoppen met de gewoonte om iedere dag een wijntje te drinken.

Heb je een alcoholverslaving? Zoek hulp, praat er met iemand over of ga naar de huisarts.

 

Ik wil een detox doen

 

P.S. Natuurlijk is een detox niet de oplossing voor gezondheidsproblemen; een detox kan je vooral helpen naar een gezonder eetpatroon en gezondere levensstijl. Ga altijd naar een arts als je twijfelt over het doen van een detox.

 


LEESTIJD


3 min