Zo overleef jij je detox op je werk

LEESTIJD


2 min

 

Geschreven door
Suzanne


12 november 2018 | Detox


Deel deze blog

 

E

en detox doen is niet makkelijk. Een paar dagen overleven op alleen maar groentesapjes kan zwaar zijn. Daarbij komen dan nog eens de detoxverschijnselen zoals hoofdpijn en prikkelbaar zijn.

Wie tijdens een detoxkuur ook nog eens z’n beste beentje voor moet zetten op het werk, kan wel eens wat sikkeneurig worden. Met deze tips overleef jij je detox, óók als je naar het kantoor moet..

Tenzij jij die ene collega bent die groentesapjes nipt alsof het champagne is en geen koffie heeft gehad sinds 1998, is er een grote kans dat je best wat bijwerkingen van je detox gaat krijgen. Hoe zorg je er dan voor dat je zowel je detox als je werk goed kunt blijven doen?

Werken en detoxen kan echt wel.

1. BEREID JE VOOR OP DE HOOFDPIJN

Dikke kans dat je hoofdpijn gaat krijgen bij het doen van een detox. Dit kun je proberen te ondervangen door veel te (blijven) drinken tijdens je detox. Denk aan kruidenthee en water. Zet op je werk een fles water op je bureau en drink die gedurende de dag leeg. Toch hoofdpijn? Bereid je er dan op voor.

Zorg dat je tijdens je detoxdagen geen of nauwelijks meetings inplant op je werk. Wees je ervan bewust dat je waarschijnlijk wat minder energie zult hebben; houd daar rekening mee wanneer je naar je werk gaat.

Toch een meeting of belangrijk telefoontje op je werk? Plan dan alles ’s ochtends in. Dikke kans dat je je dan op je best voelt.

2. ZEG JA TEGEN MDMA

Wat? Nee, grapje natuurlijk. We promoten geen drugsgebruik, maar een pilletje vitamine B12 tijdens je detox om je energieniveau wat op te krikken kan geen kwaad, mocht het écht nodig zijn. In het algemeen zijn we geen fan van (vitamine)pillen, maar nood breekt soms wet. Je detox is belangrijk, maar je werk ook.

3. WEES EEN BEETJE AARDIG

Jíj bent degene die een detox wilt doen, remember? Niet die collega die nu (zeurend) aan je bureau staat en je om een gunst vraagt. Wees een beetje aardig voor je werkomgeving en probeer zo redelijk mogelijk te blijven tijdens je detox. Is die beslissing écht geen goed idee, of vind je dat alleen maar omdat je chagrijnig bent (en geen stuk van die verjaardagstaart mag hebben)?

4. HEAD'S UP

Het is echt niet nodig om het hele werkteam een memo te sturen met jouw detox-plannen voor de komende dagen. Maar het kan geen kwaad om je meest directe collega’s te vertellen wat je gaat doen of aan het doen bent. Zo kunnen ze op je werk rekening met je houden (en je die verjaardagstaart al niet eens aanbieden).

5. WERK/WEEKEND-VIBES

Doe je een driedaagse detox? Je kunt die natuurlijk op vrijdag laten beginnen. Zo heb je de eerste detoxdag op je werk, maar daarna ga je het weekend in en hoef je niemand lastig te vallen met jouw detox. Maandag kun je dan weer fris en fruitig op je werk verschijnen. Da’s een win-winsituatie, toch? 

 

Ik wil een detox doen