Detox doen:
5 veelgestelde vragen

 

 

 

 

 

Geschreven door
Suzanne


9 augustus 2018 | Detox


Deel deze blog

 

T

wijfel je nog of je een detox wil doen? Of weet je niet wat een detox is? Wij geven je antwoord op de 5 meest gestelde vragen over het doen van een detox.

1. WAT IS EEN DETOX?

Een detox is een manier om je lichaam te ontgiften. Een detox kan je lichaam namelijk helpen met het afvoeren van afvalstoffen. Daarnaast is het een goede boost om te beginnen met een gezondere leefstijl, óf om die juist vol te kunnen houden.

Je hebt verschillende vormen van een detox. Zo kun je aan intermittent fasting denken: hierbij sla je het ontbijt over en eet je binnen een raam van 8 tot 10 uur je lunch en je avondeten.

Je kunt ook aan een detox met groentesap denken. Bij zo’n detox drink je een aantal dagen alleen maar groentesap. Bij een detox van Frecious krijg je ook voor iedere detoxdag een hartig soepje voor ‘s avonds.

Met een detox kuur dwing je jezelf om een paar dagen geen belastende voedingsmiddelen te eten, zoals verzadigd vet, vlees, geraffineerde suiker en alcohol. Dit helpt je bijvoorbeeld om van een eventuele suikerverslaving af te komen. 
 

Ja, ik wil een detox doen


2. WAAROM MOET IK EEN DETOX DOEN?

Je organen, zoals je lever, zuiveren je lijf inderdaad constant. Ze werken fulltime 24/7. Door onze huidige westerse levensstijl waarbij we veel stress ervaren, vaak niet gezond genoeg eten en veel in aanraking komen met ‘slechte’ stoffen (zoals uitlaatgassen, make up, tabak en alcohol) kan het echter geen kwaad je lijf af en toe een beetje rust te gunnen van al die bewerkte voedingsmiddelen die we binnenkrijgen.

Op het moment dat je organen minder hard hoeven te werken, gaan ze optimaal functioneren. Dat betekent rust en reinheid voor je lijf, waardoor je je fitter voelt.

Detox doen: waarom moet je een sapkuur volgen?

3. HOE LANG MOET IK EEN DETOX KUUR DOEN?

Het ligt aan je leefstijl hoe lang je een detox kuur moet doen. Heb je veel stress, sport je veel en veel je je extreem moe? Dan kan een 5- of 7-daagse detox kuur een uitkomst zijn.

Er zijn veel mensen die elk kwartaal een detox kuur doen. Er zijn best wat redenen om elke 12 weken een detox kuur te doen.

Wij vergelijken het doen van de 3-daagse detox ook wel met 'de grootste rommel opruimen’. De 5-daagse detox kuur is te vergelijken met ‘stofzuigen en swifferen’. Ga je 7 dagen sapvasten dan pak je het echt grondig aan: ‘ramen lappen en het zilverwerk poetsen’.

De 7-daagse kuur kan best heftig zijn; we adviseren niet om hiermee te beginnen als je een relatief ongezonde leefstijl hebt of nog nooit een detox hebt gedaan.

Detox doen met Frecious: hoe lang moet je een kuur doen?

4. WANNEER KAN IK GEEN DETOX KUUR DOEN?

We raden het doen van een detox kuur af voor zwangere vrouwen. We hebben voor zwangeren en vrouwen die borstvoeding geven een speciale Zwangerschapsbox gemaakt. Deze box zit bomvol juices die je allemaal veilig kunt drinken wanneer je zwanger bent. Het is een mooie manier om je kindje alvast te laten wennen aan een leven met veel groenten.

Ook als je een (chronische) medische aandoening hebt, bepaalde medicatie slinkt, jonger bent dan 18 jaar of ondergewicht hebt kun je beter geen detox kuur doen.

5. VAL IK AF VAN EEN DETOX KUUR DOEN?

Tijdens het doen van een detox kuur zul je waarschijnlijk afvallen. Dit is echter niet het doel van een detox. Tijdens een detox kuur verlies je ook veel vocht. Dat zit er na de detox vaak snel weer bij, tenzij je er zelf voor zorgt dat je gezond leeft en genoeg beweegt.

Uit ons onderzoek blijkt dat je in minder dan 7 dagen gemiddeld 2,42 kilo afvalt door een detox.

Of je wel of niet afvalt van je detox is ook afhankelijk van je leefpatroon ná de detox. Om blijvend af te vallen moet je een negatieve energiebalans creëren. Dat betekent dat je minder eet dan je verbruikt.

DAN NOG EVEN DIT

Als je zwanger bent, medicijnen slikt of bijvoorbeeld een medische aandoening hebt, raden we je aan altijd contact op te nemen met je huisarts voordat je een detox kuur gaat doen.

Staat je vraag er niet bij? Mail ons op info@frecious.bio en stel ons je vraag.

 

Ja, ik wil een detox doen

 

 

 


LEESTIJD


2 min