Binge watchen: waarom

je het niet wil doen

 

 

 

 

 

Geschreven door
Suzanne


9 juli 2018 | Overig


Deel deze blog

 

B

en jij ook een binge watcher? Dat is iemand die series of documentaires aan één stuk door kijkt. Onderzoekers zijn er nu achter gekomen dat je beter niet kunt binge watchen, dat zou namelijk slecht zijn voor je slaapkwaliteit.

Hoewel het héél leuk en leerzaam kan zijn om documentaires of series er in een hele dag doorheen te jassen (want: spannend, wat gaat er gebeuren, verstand op 0, even nergens aan denken), raden we je toch af dat te doen.

Binge Watchen: waarom je het niet wil doen.

WAAROM NIET BINGE WATCHEN?

Onderzoekers aan de universiteit van Michigan en de Leuven School for Mass Communication Research hebben ontdekt dat binge watchen helemaal niet goed is voor je gezondheid. Het gaat dan met name over de kwaliteit van je slaap. Gewoon Tv-kijken heeft dat effect niet.

In het onderzoek werden 423 volwassenen tussen de 18 en 25 jaar een maand lang gevolgd. Ze kregen vragen over hun slaap, slapeloosheid, moeheid, maar ook over binge watchen of Tv-kijken.

Gemiddeld sliepen de respondenten 7 uur en 37 minuten. Van alle deelnemers zei 81% dat ze aan binge watchen hadden gedaan. De binge watchers zeiden moeier te zijn en slechter te slapen dan de niet binge watchers.

Je slaap slecht wanneer je binge watcht.

WAAROM SLAAP JE SLECHT?

Tv-shows die ‘bingeable’ zijn, zijn vaak spannend en hebben een interessant plot waardoor je verder wilt kijken. De onderzoekers denken dat de kijkers zo gaan meeleven dat ze in bed nog steeds over de serie nadenken. Zoveel zelfs dat het de kwaliteit van hun slaap beïnvloedt.

Dus: de volgende keer dat je Narcos, Game of Thrones of een andere serie wil bingen: doe dat niet wanneer je een fijne nachtrust wilt…

TOCH BINGE WATCHEN?

Kijk dan eens naar deze documentaires over voeding.


LEESTIJD


2 min