Fris het nieuwe jaar in door een detox van Frecious te doen

LEESTIJD


4 min

 

Geschreven door
Inga


7 januari 2021 | Voeding


Deel deze blog

 

De maand van feesten en festiviteiten zit er weer op, het is januari en daarmee tijd voor een schone start. Dit is de perfecte maand om een detox te doen en om je gezondheid eens even een flinke boost te geven. Hoe ga je te werk en wat kun je verwachten? Je leest het hier.

 

Wat is een detox?

Detox is de reiniging in het lichaam. Je lichaam doet dit elke dag om zich vrij te maken van afvalstoffen. Vandaag de dag krijgt ons lichaam veel meer afvalstoffen binnen dan jaren geleden. Dit komt omdat afvalstoffen vaak in onze producten voorkomen, je ze inademt en je ze op je huid smeert. Zelfs de meest gezonde en bewuste persoon op aarde krijgt vandaag de dag veel afvalstoffen binnen. We willen het proces van detoxen ondersteunen en dat kun je doen door bijvoorbeeld een sapkuur te nuttigen. 

 

Afvalstoffen

Je lever zuivert het bloed wat van de spijsverteringsorganen af komt. In de lever worden wateroplosbare afvalstoffen bewerkt en verlaten via de nieren. Voor vetoplosbare stoffen geldt dat ze worden gebonden aan gal en via de darmen opgeruimd kunnen worden. Maar je lever zorgt er dus ook voor dat allerlei andere afvalstoffen verwijderd worden, denk onder andere aan: E-nummers, pesticiden, luchtvervuiling en medicijnen. De ophoping van afvalstoffen kan voor stagnering zorgen in het lichaam, hierdoor voel je je simpelweg minder fit - en dus willen we het lichaam helpen. 

 

Waarom zou je een detox doen?

Detoxen kun je ook wel zien als vasten, of het creëren van autofagie. Dit zijn stuk voor stuk goede redenen om een detox te doen, maar een aantal fijne redenen zijn ook: 

 

  • Afvalstoffen kwijtraken

  • Meer energie hebben

  • Een mooiere huid krijgen

  • Beter slapen

  • Gezonde leefstijl een boost geven

  • Afvallen 

 

Als je een detox doet dan zorg je ervoor dat je lichaam tijdelijk meer rust tot rust komt, het heeft immers veel minder energie te besteden aan vrije radicalen uit bewerkt voedsel, en met het afvoeren van allerlei opgehoopte afvalstoffen. Wat zijn vrije radicalen? Vrije radicalen zijn bijproducten in ons lichaam. Vrije radicalen ontstaan doordat je constant wordt blootgesteld aan giftige stoffen. Denk aan cosmetica, luchtvervuiling, alcohol, pesticiden, maar ook bewerkt voedsel. Als je een detox doet dan zorg je ervoor dat je lichaam even rust krijgt (het hoeft zich immers geen zorgen te maken om de vrije radicalen uit bewerkt voedsel, bijvoorbeeld) en over het afvoeren van allerlei opgehoopte afvalstoffen.

 

LEES OOK: Ontbijten met fruit zorgt ervoor dat je je dag goed begint.

 

Manieren waarop je een detox kunt doen

Er is niet een weg naar Rome, er zijn verschillende manieren waarop je een detox kunt doen. Hieronder behandelen we er een aantal. We hebben voor elke manier geschikte boxen samengesteld zodat je jouw gewenste vorm en box kunt kiezen. 

Sapvasten
Als je aan sapvasten doet eet je gedurende je detox periode niet, je drinkt alleen juices. Denk aan zo’n 4-7 juices per dag, dit betreft een intensieve reiniging. Daarnaast drink je veel water, Cichorei koffie, en groene of kruidenthee tijdens het sapvasten. 

 

Milde detox
Onze 7 daagse milde detox is een vriendelijke manier van ontgiften. Tijdens deze kuur heb je volop energie omdat je naast de Frecious producten gewoon blijft eten. Je volgt een uitgestippeld maaltijdplan en hoeft zelf nergens over na te denken. Elk seizoen wisselt dit maaltijdplan in de detox, zodat je ieder kwartaal weer een optimale ontgifting te kunnen bereiken.

 

Intermittent Fasting box
Met deze box ben je 4 weken zoet. Tijdens je Frecious Intermittent Fasting maand heb je 2 dagen per week een vastendag. Je mag deze zelf indelen, ze mogen achter elkaar zijn, maar je kunt ze ook los van elkaar plannen. Op een vastendag eet je binnen een tijdsbestek van 8 uur. Bijvoorbeeld tussen 11:00 uur en 19:00 uur. Buiten jouw eetraam van 8 uur eet je niks. Dit betekent dat je 16 uur nuchter bent en je je lichaam de gelegenheid geeft om te switchen naar vetverbranding. Op een vastendag eet en drink je volgens het Frecious Intermittent Fasting Maaltijdplan. Dit komt neer op twee Frecious juices, een Frecious Health Bar en een maaltijd volgens een aangegeven recept. Buiten de vastendag om kan je eten wat je zelf wilt, maar probeer je zoveel mogelijk te houden aan de productrichtlijnen zoals je deze van ons ontvangt bij bestelling. Daarnaast neem je tijdens een niet-vastendag 1 juice.
 

Dit zijn drie voorbeelden van onze detox boxen, uiteraard hebben we nog andere fijne boxen in ons assortiment. Twijfel je over welke box geschikt is voor jou? Neem dan even contact met ons op.

 

 

 

Bestel hier jouw detox.