Detox: werkt het ontgiften van je lever echt?

Geschreven door
Suzanne

21 september 2018 | Detox

Deel deze blog

J

e lever ontgift je lichaam, dus heb je wel een detox nodig? Critici zeggen dat het doen van een detox onzin is; want je lichaam hoeft helemaal niet te ontgiften. Wij doken in het orgaan en kwamen bijzondere dingen te weten.

JE LEVER: WAT IS HET?

Je lever is het grootste orgaan in je lichaam. De lever zit aan de rechterkant van je lichaam, net boven je buik. De lever van een volwassen persoon weegt tot zo’n 1,5 kilo.

De lever is in 8 segmenten te verdelen. Elk segment bevat alle leverfuncties, alle bloedvaten én een galweg. Dat betekent dat de lever functioneert als een salamanderstaart; wordt een deel van de lever weggehaald, dan groeit de rest van de lever gewoon weer terug.

Andersom is het precies zo: slechts één zo’n leversegment kan, bijvoorbeeld bij donortransplantatie, uitgroeien tot een heel nieuwe lever, van volwassen formaat, bij de ontvanger.

HOE WERKT JE LEVER?

Zonder (goed functionerende) lever werkt je lichaam niet. Daarom is het belangrijk dat je je lever gezond houdt. Je lever is vooral verantwoordelijk voor de volgende 3 processen:

1. Productie van belangrijke eiwitten;

2. Productie en opslag van energie;

3. Verwerking van afvalstoffen.

1. PRODUCTIE VAN BELANGRIJKE EIWITTEN

Je lever is de belangrijkste producent van eiwitten in je lichaam. Eiwitten zijn essentieel in je lichaam: je spieren bestaan voor het grootste deel uit eiwitten.

Ook bestaan er zogenaamde ‘signaaleiwitten’; deze eiwitten zorgen ervoor dat bepaalde seintjes vanuit je hersenen naar de rest van je lichaam worden overgebracht.

2. PRODUCTE EN OPSLAG VAN ENERGIE

Je lever zet vet en suiker uit voeding om in brandstof voor je lichaam. Via je bloed wordt deze brandstof naar alle cellen van je lichaam gebracht.

Ook slaat je lever energie op; deze energievoorraad kan worden aangesproken op het moment dat je lichaam geen energie uit voeding (meer) heeft. Dit is bijvoorbeeld tijdens je slaap of tijdens (langdurig) vasten het geval.

3. VERWERKING VAN AFVALSTOFFEN

Het lichaam produceert veel afvalstoffen. Je lever verwerkt deze stoffen. Ook zet je lever schadelijke stoffen om in niet-schadelijke stoffen en zorgt ervoor dat de die stoffen worden uitgescheiden.

Een voorbeeld is de productie van melkzuur: een bijproduct van je lichaam wanneer er verbranding in de spieren plaatsvindt.

JE LEVER EN EEN DETOX

Het is wetenschappelijk (nog) niet bewezen dat detoxen goed is voor je lever. Tegelijkertijd is het ook nog niet bewezen dat een detox slecht is voor je lever.

Het is vaak zo dat een detox doen je kan helpen om naar een gezonder leefpatroon over te stappen. Daarnaast bevat groentesap, waarmee je vaak detoxt, ingrediënten waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat ze eigenschappen bezitten die je lever én je lichaam helpen te ontgiften.

Denk bijvoorbeeld aan kurkuma: dat zou helpen bij het tegengaan van ontstekingen in je lichaam. 

IS EEN DETOX DAN NUTTELOOS?

Nee, een detox is zeker niet nutteloos. Eerder schreven we al over 7 voordelen van een detox omdat je dan aan intermittent fasting doet. Daarnaast bestrijd je met het doen van een detox de vrije radicalen in je lichaam.

Ik wil een detox doen